Mejoransu función inmunológica. Desarrollan una mejor salud mental y función cerebral. Los ejercicios cardiovasculares al aire libre suponen un mayor gasto de calorías que al que se hace en caminadoras de interior. Aumenta la longevidad mejorando su salud cardiovascular. Practicar deporte o hacer ejercicio al aire libre, permite a losLosparques o gimnasios al aire libre, generalmente tienen pistas para ello. Contribuye a la pérdida de peso, al aumento de la resistencia, al funcionamiento adecuado del sistema circulatorio y demás. Desde que los puestos de trabajos se han vuelto más sedentarios la obligación de moverse se hace más necesaria.
5-7-2021). El Ayuntamiento de Madrid impulsa el fitness al aire libre con la instalación de Cubo Gyms en distintos parques de la ciudad. En una segunda fase, ha previsto adquirir 11 unidades más de containers para ubicarlas en los exteriores de centros deportivos municipales, con el objetivo de dinamizar el espacio al aire libre de estas
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